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5 Dicas para aprender a lidar com a frustração dos pequenos

Muitas mães e pais me perguntam sobre o monstrinho da frustração. E já ouvi muitos adultos falarem que as crianças de hoje em dia não sabem lidar com esse monstrinho. As crianças, e os jovens. Ouço pessoas que trabalham com pessoas da geração Y e que falam que eles não sabem lidar com a frustração. Bom, esse blogpost é para dar dicas de como começar desde pequeno a lidar com esse monstrinho né? Porque, na verdade, temos a certeza de que vamos ter que aprender a lidar com a frustração.

Uma mensagem que esse monstrinho traz é que não somos capazes de controlar tudo. Sendo assim, muitas vezes nos sentimos frustrados. Nosso poder é limitado e o monstrinho da frustração deixa isso bem claro, né?  Além disso, a frustração também costuma aparecer quando não conseguimos fazer ou executar algo que era importante para nós mesmos. Ou ainda, não conseguir o que queríamos. É bem difícil vermos nossos filhos sentindo-se frustrados. Mas faz parte da vida! Da nossa e da dele também!

A frustração parece ser uma condição para começar a desenvolver a resiliência. A pesquisadora Angela Duckworth, que escreveu um livro que foi traduzido para o Português cujo título é “Garra”, descobriu que a capacidade de completar uma tarefa e cumprir os objetivos a longo prazo é o maior preditor de sucesso. Maior que a realização acadêmica, envolvimento extracurricular, pontuação dos exames e o índice de inteligência, o famoso QI. E para realizar e manter metas de longo prazo, não há dúvida que a frustração é uma grande companheira de jornada. Errar e não controlar tudo ao longo do caminho é bem natural. E as crianças precisam entender isso desde pequenos.

As falhas ao longo do caminho são oportunidades para eles se conhecerem mais e entenderem onde podem melhorar. Quais as limitações deles próprios e como eles fazem para pedir ajuda. Como eles podem fazer diferente, chegar a um outro resultado.

Vamos às dicas?

5 Dicas que podem ajudar seu filho a lidar com a frustração:

1. Não tente resolver ou evitar a frustração da criança a qualquer custo: Não temos como evitar as decepções que a criança vai ter ao longo da vida. Por isso, ao invés de tentar resolver o problema dela, ensine-a a lidar com a emoção e mostre que ela é capaz de lidar com esse monstrinho e achar suas próprias soluções. Atitudes como impedir que o brinquedo quebre ou dar mais tempo porque ele quer brincar e não porque é o certo podem passar a mensagem de que ele não é capaz de lidar com dificuldades.

2. Valide a emoção de seu filho: Quando você acolhe as emoções, o outro se sente em um espaço seguro para se abrir e isso fortalece a relação e a conexão entre vocês. Colocar para a criança que ela pode expor seus sentimentos é fundamental para essa validação. Aceite sua raiva, seu choro, sua revolta, ela tem o direito de expressar sua frustração. Mostre que você está ao lado dele, a presença e a conexão são muito poderosas na hora de acolher.

3. Explique as coisas de forma entendível: Adapte suas explicações de acordo com a idade do seu filho e tente compreender o que causou aquela frustração junto com ele. Compreender as causas daquela emoção ajuda a criança a entender os gatilhos que fizeram ela agir de determinada forma. Lembre a criança que sentir frustração é normal, mas que não é aceitável morder a amiga porque teve que emprestar o brinquedo para ela, por exemplo.  Lembre de aceitar o que ela sente, mas não necessariamente aceitar o comportamento dela por estar frustrado por exemplo. Ou seja, acolha a frustração, mas coloque limite se ela começar a te desrespeitar. Uma coisa é acolher a emoção, outra é aceitar o comportamento.

4. Seja exemplo: O adulto é o modelo que a criança segue. Se você mostra que não sabe lidar com a frustração e se comporta mal quando as coisas não acontecem do jeito que queria/planejou, as crianças copiarão o seu comportamento! E eles são muito bons em copiar o que a gente faz!

5. Trabalhe a constância, o esforço e a rotina: É importante mostrar às crianças que nem sempre o que queremos acontece e que para isso aconteça é necessário muito esforço. Uma maneira de incentivar o esforço é estimular os pequenos a praticarem esporte. Durante uma prática esportiva a criança aprende a ser perseverante e autoconfiante que são antídotos para a frustração. Além disso, ela se expõem a constantes desafios que a farão lidar com a frustração constantemente. Mostre também para ela que há coisas que não controlamos e precisamos lidar com isso.

Quer aprender mais sobre o monstrinho da frustração e outros monstrinhos? Então não deixe de fazer o curso online Emoções em Família, onde você aprenderá a lidar melhor com as emoções dos pequenos e desenvolver a inteligência emocional em casa.

2 Comentários

  1. Muito. Bom! Concordo. 🤗

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